바태 자세체형교정센터, 자세·체형검사 무료 이벤트 실시
바른 자세
잘못된 자세
자세 교정을 하기 위해서는 첫째, 먼저 자신의 생활 습관과 바른 습관이 어떤 차이가 있는지 알고 시작하는 것이 유리하다.
둘째, 근육 운동 보다 코어(속근육) 운동을 선행해야 한다. P.T를 받아 본 경험이 있다면 대표적인 운동으로 스쿼트를 꼽을 것이다. 스쿼트는 엉덩이 라인과 허벅지 근육을 강화시켜 남녀가 모두 좋아하는 운동이지만 실상 코어가 없는 사람에게는 허리와 무릎에 부하가 심한 운동이 되는 무서운 동작이다. 그렇기 때문에 우리에게 필요한 근육은 속근육이며 필요한 운동은 코어 운동이다.
사람들은 자세를 잡기 위해서 큰 근육을 쓰기 때문에 전문적인 지식 없이 혼자서 자세를 교정한다는 것은 거의 불가능에 가깝다. 자세 교정을 위한 속근육 운동은 누군가의 도움을 받아야 가능하다.
이에 바태 자세체형교정센터는 5월 31일까지 자세 및 체형검사 무료 이벤트를 실시한다. 상담 예약은 바태 네이버 카페 혹은 카카오톡으로 하면 된다.
바태 자세체형교정센터 카페: http://cafe.naver.com/batae
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